Молодо-зелено

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 15 мин.

Количество порций: 1

Сложность приготовления: Обычной

Описал рецепт: искусница

Дата описания: 01 апреля 2011, 06:08

• завтрак
• нужный завтрак
• риет
• салат
• смузи
• фрукты

Ингредиенты

• новый денек! доброе утро! ухмылка) не плохое время для полезного и приятного завтрака. смузи (от англ. smoothie)-отличное начало для рабочего денька и минимум усилий, в особенности для тех, кто смотрит за своим здоровьем либо решил придерживаться диеты, не ограничивая себя в нужных микроэлементах и витаминах. салаты и фрукты - калоритные, живы и истинные витаминные кролики, резвящиеся на зелёной поляне.
• рукола 2-3 листика
• латук листовой 2-3 листика
• щавель 2-3 листика
• петрушка 3 стебелька

• укроп 3 стебелька
• половинка апельсина
• один киви
• оливковое масло 5мл
• вода 20 мл.

Приготовления - пошаговый рецепт

1.Нарезаем апельсин и киви на маленькие куски, чтоб легче было взбивать в блендере.

2.Выкладываем фрукты в чашу блендера и приступаем к салату: рвём его листья на куски, идеальнее всего не использовать ножик, чтоб сохранить все витаминки, находящиеся в салате! И добавляем в чашу блендера:

3.Берём незначительно чистой воды и добавляем ко всем ингредиентам:

4.И последний штришок - заправляем наш СМУЗИ оливковым маслом:

5.Взбиваем до смеси кашицы и наслаждаемся приятным летним броским вкусом свежайшего салата с фруктами!!! Этот рецепт неплох тем, что ингредиенты Вы сможете подобрать по Вашему вкусу, что душе угодно)

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

1. ингредиенты

2. Нарезаем апельсин и киви на маленькие куски, чтоб легче было взбивать в блендере.

3. Выкладываем фрукты в чашу блендера и приступаем к салату: рвём его листья на куски, идеальнее всего не использовать ножик, чтоб сохранить все витаминки, находящиеся в салате! И добавляем в чашу блендера:

4. Берём незначительно чистой воды и добавляем ко всем ингредиентам:

5. И последний штришок - заправляем наш СМУЗИ оливковым маслом:

6. Взбиваем до смеси кашицы и наслаждаемся приятным летним броским вкусом свежайшего салата с фруктами!!! Этот рецепт неплох тем, что ингредиенты Вы сможете подобрать по Вашему вкусу, что душе угодно) Приятного аппетита!!!