Кефир в компании с абрикосами, бананом и сельдереем или еще один разгрузочный смузи
- зефир
- кефир
- миндаль
- смузи
Ингредиенты
- горсть лепестков миндаля
- 500 мл. обезжиренного кефира
Приготовления - пошаговый рецепт
Желаю поделиться еще одним смачным, легким и полезным смузи. Вначале я подразумевала просто абрикосовый кефир, но мой супруг сделал ночной набег на кухню и слопал практически все абрикосы, днем когда я собралась приготовить для себя смузи, то оказалось, что заместо килограмма абрикосов в контейнере лежат 4 сиротливые абрикоски. Ничего не оставалось, было надо находить дополнение, был один банан, но это меня не совершенно удовлетворило, а в холодильнике лежал пучок черешкового сельдерея, и я решила в смузи я добавить сельдерей и итог меня очень повеселил.
Изготовление естественно не займет много времени: банан почистить и порезать, у абрикосов удалить косточки, стволы сельдерея порезать маленькими кусками, все сложить в чашу блендера и кропотливо измельчить, потом долить кефир и все вкупе взбить. Готовый напиток разлить по стаканам и посыпать немного поджаренными лепестками миндаля, украсить веточкой сельдерея. Половину порции употребить заместо завтрака, а вторую — заместо ужина.
На здоровье и приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Всякий, кто пробует черешковый сельдерей впервой, обычно морщится с неприятием. Маслянистый вкус, с горечью, но с другой стороны – солененький. Он, естественно, не достаточно походит на кусок аппетитного свежайшего тортика Наполеон. От кусочка тортика настроение подымется на куцее время, так как уровень глюкозы скакнет ввысь быстро. А потом наступит спад. Съев тортик Наполеон, не завоюешь полмира и не пойдешь вести войну Москву, как француз в 1812-м году. От тортика избыточный вес поползет ввысь. Появится одышка. Сон станет нехорошим из-за заморочек с дыханием. У тучных нередко так выходит. Зато сельдерей – совершенно другое дело!
Сельдерей успокоит
Еще Гиппократ гласил, что если с нервишками не в порядке, следует лопать сельдерей по максимуму. Разумеется, он следил на своем примере, что сей продукт реально делает человека более размеренным. Сельдерей – собственного рода мягенький антидепрессант. Гиппократ, разумеется, знал, о чем гласит. Если у него и была какая-нибудь разновидность древнегреческой депрессии, то наверное вылечивал ее он конкретно сельдереем. Маслянистая субстанция овоща будто бы оплетает кипящие нервишки коконом из масла, и все умиротворяется снутри. Волна негодования сходит на «нет».
Сельдерей как снотворное
Если человек ест в течение денька сельдерей, то здоровый сон ему фактически обеспечен. В состав многих снотворных препаратов включают экстракт сельдерея. Дурманит он мозг в неплохом смысле слова. Один наш знакомый мучился бессонницей. Снотворных препаратов воспринимал много, но эффект оказался малозначительным. Но если снотворное безизбежно вызывает привыкание, зависимость, то такового заболевания, как зависимость от сельдерея, пока не найдено. Попытайтесь на ночь съесть граммов 300 мелко прорубленного черешкового сельдерея. Плюс разгрузите парочку вагонов с цементом. Здоровый сон вам обеспечен! Хорошо, вагоны можно отторгнуть. Сон придет конкретно от сельдерея.
Сельдерей промывает почки и снимает отеки
Сельдерей обладает еще одним принципиальным свойством – увеличивает диурез. Может, если вы, например, застряли в мертвой пробке на Садовом кольце, данное свойство овоща покажется травматичным и дискомфортным, то при целом ряде болезней сельдерей будет очень полезен. Вода нередко накапливается в организме. Будто бы кто-то строит плотины на реке вашей крови. А сельдерей в организме играет роль сапера. Взрывает эти воображаемые плотины, и в итоге организм промывается изнутри. Выводятся продукты распада, нормализуется нижнее, диастолическое, давление. Почки промываются лучше, и наш друг сельдерей, таким макаром, предутверждает возникновение в их камешков. Когда-то, когда еще не было всяких лекарственных гигантов, конкретно сельдерей прописывали знахари при болезнях почек. При отеках необходимо есть сельдерей. Поможет!
Сельдерей и осиная талия
До половины населения Рф мучается лишним весом, из их большая часть перескочили черту под заглавием «ожирение». В США ожирением мучается чуть не 70 % населения. Тучные люди в панике: какую диету избрать, сколько калорий съесть, какой продукт уйдет в жиры, а какой в другие субстанции? Что все-таки сейчас съесть для диеты? Или с пяток гамбургеров, или горстку тайландских пилюль для похудения, либо ложечку препаратов, подавляющих аппетит, к примеру? А ведь есть решение в сотки раз пользительнее для тела и души! Толстякам и пышкам, пышечкам и пузатикам – всем на помощь торопится сельдерей. Порубить его мелко-мелко (черешки), да с маслом оливковым – вот так блюдо. Самое что ни на есть низкокалорийное. Даже на упаковке черешкового сельдерея проставлена калорийность – 8 ккал на 100 г. Это – фантастика! И при всем этом животик наедается, делается сытым. Где еще наешься едой в восемь ккал? Не необходимы более ни пилюли, ни гамбургеры. В состав многих препаратов для борьбы с излишним весом заходит сельдерей. Ешьте его чаще, и вы станете таким же тонким, как и сам черешок этого необычного растения. Также напомню, что существует целая диета, основанная на сельдерее, и те, кто ее прошел и остался в живых, так сказать, очень довольны результатом. Всего полмесяца поедания сельдерея – и диетологи вам позавидуют. Без шуток: сельдерей и избыточный вес несовместимы. Есть много людей, что совершают ночкой набег на холодильник. Выход: положите туда перья сельдерея. И если захотелось чего-то пожевать, кое-где что-то сосет под ложечкой, аппетит сильной змеей извивается снутри, то катите на шарнирах до холодильника и заместо бутерброда с грудинкой жуйте сельдерей! Вес от этого не прибавится, а напротив.
Сельдерей против рака
Некие исследователи говорят, что сельдерей способен предотвращать развитие раковых клеток. Что все-таки, без преувеличения можно сказать, что сельдерей – волшебное растение. Может быть, мистика его способна биться с раком, но пока все таки – это предположение, которое имеет право на существование. Прислушаться к нему, думаю, будет нелишним. Сельдерей – кладезь нужных веществ. В нем чего только нет! И высочайший уровень калия, кальция, никотиновая кислота, фосфор, много витамина «С», витаминов группы «В» и остального. Все в сельдерее отлично, да вот подкачал он в одном – во вкусе. Как обычно, по закону подлости, все самое полезное оказывается не ахти на вкус. И напротив, всякая бяка типа чипсов на вкус мила, тает во рту, а полезности организму не несет никакой. Ешьте сельдерей, пусть и поморщившись. Зато вы будете стройны, как лань, размеренны, как удав, сексуальны, как секс-символ, заполнены витаминами, как мешочек с драгоценностями. Отеки протекут мимо вас. Улучшится зрение. Повысится либидо. Ешьте сельдерей! Последнее: какой нам нужен сельдерей? Всякий! И листья, и корень, и черешки. Самое принципиальное – свежайший продукт. Помните, что при термической обработке волшебные характеристики сельдерея сгорают. Конкретно сырой сельдерей преобразит ваше тело и идея в наилучшую сторону. Создатель: Миша Берсенев
