Свекольно-апельсиновый смузи „рубин“

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 5 мин.

Количество порций: 2

Сложность приготовления: Обычной

Описал рецепт: passion1963

Дата описания: 29 декабря 2013, 17:34

• кефир
• свекла
• смузи

Ингредиенты

• 2 апельсина
• 1 средняя вареная свекла

• 500 мл. обезжиренного кефира
• 1 ч.л. семян льна

Приготовления - пошаговый рецепт

Свеклу для этого смузи нужно за ранее отварить либо запечь, очистить и охладить.

Апельсины кропотливо очистить либо просто срезать кожицу вкупе с белоснежной частью.

Свеклу и апельсины порезать на куски и сложить в чашу блендера и кропотливо перебить в пюре.

Добавить к приобретенному пюре обезжиренный кефир, 1 чайную ложечку семян льна и снова все вкупе перебить.

Смузи налить в высочайший стакан.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

До Нового года остались читанные деньки, чтоб празднички повстречать в форме проведите пару разгрузочных дней, смузи посодействуют вам в этом.