Тофники - сырники без творога и сахара

Кухня:Домашняя

Сложность приготовления: Обычной

Описал рецепт: Сергей Стоян

Дата описания: 04 марта 2020, 12:11

Ингредиенты

• порция на двоих:
• тофу — 300 гр.
• банан — 1 большой
• лимоновый сок — 2 ст.л.
• соль — щепотка

• мука — 1 1/2 ст.л.
• изюм
• растительное масло — для жарки
• топинги — по желанию и вкусу

Приготовления - пошаговый рецепт

Выслать в миску тофу, банан, лимоновый сок и соль.

Размять вилкой либо перебить блендером.

Добавить муку и изюм либо любые сухофрукты по Вашему вкусу.

Отлично все перемешать.

На припыленной мукой доске сформируйте тофники.

Обжаривать на умеренном огне с обеих сторон до золотистой корочки.

Подавать с хоть каким джемом, вареньем либо нутеллой. Приятного аппетита! :)

Видео рецепт

https://youtube.com/watch?v=obIdhHNV8AI&feature=youtu.be

Дополнительная информация

Тофники — это резвый и нужный завтрак за 10 минут. Без сахара и с наименьшим количеством муки. Они богаты протеинами и, соответственно, аминокислотами. А на вкус их просто не отличить от обыденных сырников из творога. Если вы находили как приготовить Тофу смачно — этот рецепт вам!