Коктейль с черносливом и отрубями
- безе
- йогурт
- кефир
- коктейли
- коктейль
- льняная мука
Ингредиенты
- 5-10 шт. чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл. кипяточка (чтоб распарить чернослив)
Приготовления - пошаговый рецепт
Этот напиток неплох тем, что полностью может поменять собой завтрак либо ужин. Готовится он стремительно и полезность от него колоссальная!!
Кипятим мало воды и заливаем чернослив в маленький емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь отыскать чернослив таковой мясистый, который даже без распаривания достаточно мягенький. Поверьте, это очень оказывает влияние на вкус!
Наливаем в стакан блендера кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей, столовую ложку льняной муки.
Следом - кидаем распаренный чернослив вкупе с водичкой, в какой он находился.
Кропотливо взбиваем, измельчаем, чтоб все стало однородной массой.
Разливаем по бокалам либо креманкам и даем настояться несколько минут, чтоб отруби как надо набухли.
В итоге у нас вышел смачный, насыщенный, нужный коктейль для здоровья и красы!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Этот коктейль прекрасно очищает организм и восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. А в всеохватывающем применении со средствами красы от компании ЛИБРИДЕРМ - у Вас все есть шансы жить вечно и при всем этом оставаться юный и прекрасной как в 18 лет!!!
