Яблочно-кефирный вечерний коктейль „разгрузочный ужин“

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 15 мин.

Количество порций: 2

Сложность приготовления: Обычный

Описал рецепт: krolya

Дата описания: 22 марта 2014, 21:46

• каша
• кефир
• коктейли
• коктейль
• корица
• овсяная каша
• овсяные хлопья

Ингредиенты

• кефир( в эталоне обезжиренный)- 400 мл.
• овсяные хлопья-4 ст.л.

• корица-0,5 ч.л.
• яблоки( на ваш вкус)- 2 шт

Приготовления - пошаговый рецепт

В стакан от блендера(либо ёмкость, в какой будете готовить наш вечерний коктейль)засыпаем хлопья и заливаем маленьким количеством кефира( чтоб хлопья скрылись) и оставляем минут на 10.

Тем временем очищаем яблоки нарезаем на куски( не принципиально какого размера, главное, чтоб агрегат, который будет взбивать, совладал)))

Яблоки отправляем к хлопьям, посыпаем их корицей(1/4 ч.л.), заливаем оставшимся кефиром и всё кропотливо взбиваем.

разливаем по стаканам и присыпаем оставшейся корицей.

Для более полного наполнения желудочка и получения наслаждения лучше есть ложечкой!

Приятного разгрузочного ужина)))

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

угощайтесь, мои отличные! кто для разгрузки, а кто и просто так подкрепится