Арахисовый смузи

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 7 мин.

Количество порций: 2

Сложность приготовления: Обычный

Описал рецепт: РюмкинаЮнга

Дата описания: 24 ноября 2018, 16:30

• арахисовый
• жаркое
• йогурт
• овсяные хлопья
• смузи
• хлопья

Ингредиенты

• арахис (хоть какой) - 100 г
• бананы (зрелые) - 2 шт.
• хлопья овсяные (3-х минутной варки) - 4 ст.л.

• какао (быстрорастворимое) - 4 ч.л.
• йогурт (несладкий) - 300 мл.

Приготовления - пошаговый рецепт

Нам пригодится 100 г хоть какого арахиса. Если возьмёте сырой, то у смузи будет свежайший гороховый вкус и запах. Если обжаренный, то вкус смузи будет более арахисовый. Если взять арахис в сладкой глазури, то смузи будет очень сладкий. Можно даже солёный арахис взять - вкус у смузи будет увлекательный :)

Арахис измельчаем до состояния увлажненной муки хоть каким комфортным методом. У меня стационарный блендер.

После измельчения арахис спрессовывается и нужно его разворошить.

К арахису добавляем (нарезаем либо наламываем) два зрелых банана. Чем более зрелые бананы, тем слаще и тем однороднее смесь.

Добавляем 4 столовых ложки овсяных хлопьев - у меня 3-х минутной варки (с другими не пробовала).

Добавляем 4 чайных ложки какао - у меня быстрорастворимое.

Добавляем 300 мл натурального несладкого йогурта.

Взбиваем всё это до однородности и подаём.

Приятного аппетита и не страшитесь экспериментировать!

Ваши Светлана и Денис :)

Видео рецепт