Апельсиново-имбирный смузи

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 10 мин.

Количество порций: 2

Сложность приготовления: Обычной

Описал рецепт: РюмкинаЮнга

Дата описания: 22 августа 2019, 21:01

Ингредиенты

• банан (зрелый) - 1 шт.
• апельсин (средний) - 1 шт.
• огурец (средний) - 1 шт.
• салат (хоть какой) - несколько листьев

• шпинат - большая горсть
• молоко (растительное), кефир, йогурт либо вода - 0,5 ст.
• имбирь - 10-15 гр.

Приготовления - пошаговый рецепт

Один зрелый банан очищаем от кожицы, нарезаем ломтиками и складываем в блендер.

Один средний апельсин тоже очищаем от кожицы, разбираем на дольки и тоже складываем в блендер.

У 1-го среднего огурца отрезаем попы и нарезаем ломтиками, как банан.

Отправляем в блендер.

10-15 гр. имбиря очищаем от кожицы, натираем на маленькой тёрке и в блендер.

Добавляем в блендер несколько листьев хоть какого салата.

Если салат в горшочке, то полгоршочка.

Добавляем огромную горсть шпината.

Добавляем полстакана разбавителя: растительного молока, кефира, йогурта либо воды.

Взбиваем до однородности и получаем приблизительно 750 мл смузи.

Видео рецепт

Дополнительная информация

Здрасти, товарищи Кулинары! Сейчас мы открываем новейшую отдельную рубрику в нашей коллекции рецептов, которая будет называться "Смузи без слов". Сколь моментальны в изготовлении практически все смузи, настолько же лаконичными о их будут ролики, и вступительные тексты тоже не отстанут от их в краткости

Итак, сейчас: смачный и нужный фруктово-овощной коктейль, который при желании можно делать более овощным либо более фруктовым. Забирайте