Смузи авокадо-банан

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 15 мин.

Количество порций: 2

Сложность приготовления: Обычной

Описал рецепт: РюмкинаЮнга

Дата описания: 09 июня 2018, 02:35

• кокосовое молоко
• кокосовый
• лимон
• молоко
• смузи

Ингредиенты

• авокадо - 1 шт. (мягкое)
• банан - 1 шт.
• апельсин - 1 шт. (большой)

• лимон - 1/3 шт. (среднего)
• кокосовое молоко - 250 мл. (либо хоть какое другое)
• мёд либо сахар - 1 ст.л.

Приготовления - пошаговый рецепт

Здрасти, товарищи Кулинары!

Вот, отважились выпустить ещё один рецепт, который издавна у нас лежал отснятый и ожидал, когда ж мы найдём для него момент (и ещё один таковой в загашнике есть). А сомнения вот в чём. С одной стороны, сейчас всё больше ртов обращают свои взоры в сторону правильного питания. И здесь мы с нашими видеосмузи как раз кстати. А с другой стороны, всяческие сырные шарики и мясо, по нашим наблюдениям, вызывают у зрителей еще больше радости и внимания :))) Вот и не знаешь, или снимать рецепты смузи, или нет. На решение воздействовал тот факт, что мы в нашей семье обожаем различные смузи! И не за пп-шность, а за божественный вкус и элементарность изготовления :) А то, что мы обожаем, мы снимаем и выкладываем в Веб вне зависимости от того, есть у нас единомышленники либо нет :)

Берём мягкое авокадо, разрезаем напополам, удаляем косточку, а мякоть выскребаем ложкой из "лодочек" кожицы и складываем в блендер.

Очищаем один банан, нарезаем кружочками и тоже складываем в блендер.

Натираем на маленькой тёрке цедру с половины огромного апельсина. Отправляем туда же - в блендер.

Сейчас этот апельсин режем напополам и выжимаем из него сок (из всего апельсина).

Из одной трети среднего лимона тоже выжимаем сок.

Апельсинный и лимоновый соки выливаем в блендер.

Доливаем в блендер стакан кокосового молока. Можно кокосовое поменять коровьим, но в таком случае кокосовой ноты в напитке, естественно, не будет, и напиток автоматом не станет быть постно-веганским. Или кокосовое молоко можно поменять хоть каким другим растительным молоком.

Добавляем столовую ложку сахара либо мёну и взбиваем до однородного состояния.

Смузи получится прохладным, если банан за ранее заморозить. А если заморозить готовый смузи, то получится мороженое :)

Приятного аппетита и не страшитесь экспериментировать!

Видео рецепт