Диетические сырники без муки

Кухня:Домашняя

Сложность приготовления: Обычной

Описал рецепт: 123456

Дата описания: 29 сентября 2020, 09:59

Ингредиенты

• 200 гр. творога 5%
• 40 гр. кокосовой стружки
• 2 яичка

• 3 ст.л. овсянки (перебитой)
• 2 ч.л. меда
• 30 гр. грецких орехов

Приготовления - пошаговый рецепт

К творогу добавьте два яичка, овсянку перемолотую и кокосовую стружку.

Добавляем так же мед и орешки.

Эту массу отлично перемешиваем и оставляем на 20 минут, чтоб овсяная мука и кокосовая стружка набухли.

По другому сырники не будут держать форму.

После того как масса стала плотной выпекаем сырники.

Мокроватыми руками слепить сырники и выложить их на пергамент.

А можно запекать в формочках для кексов -это еще удобнее.

Готовые сырники можно сходу подавать к столу с 1 ст. л. сметаны 10% либо греческим йогуртом. 20 г ягод для декорации полностью довольно.

Видео рецепт