Диетический салата с тунцом и овощами

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 15 мин.

Количество порций: 4

Сложность приготовления: Обычный

Описал рецепт: Наталья Василенко

Дата описания: 25 февраля 2020, 15:38

Ингредиенты

• тунец консервированный – 220 гр.
• кукуруза консервированная – 250 гр.
• оливки темные – 150 гр.

• помидоры – 2 шт.
• салат листовой – 100 гр.
• оливковое масло – 2 ст.л.

Приготовления - пошаговый рецепт

Приготовить все ингредиенты.

Салат можно брать хоть какой, я взяла рукколу, также смачно выходит с хоть каким другим салатом.

Листья салата промыть и обсушить картонными полотенцами.

С тунца слить масло и измельчить вилкой на средние куски.

Промыть, обсушить и порезать на куски помидоры.

С кукурузы слить жидкость.

С оливок слить жидкость и порезать их колечками.

Все ингредиенты поместить в миску, заправить оливковым маслом, по мере надобности добавить щепотку соли и отлично перемешать.

Салат сходу готов к подаче на стол.

Приятного аппетита!

Видео рецепт