Салат с тунцом и макаронами

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 30 мин.

Количество порций: 4

Сложность приготовления: Обычный

Описал рецепт: Birra

Дата описания: 05 мая 2021, 17:17

Ингредиенты

• тунец консервированный – 150 гр.
• макароны вареные – 100 гр.
• огурец – 200 гр.
• перец сладкий красноватый – 100 гр.
• зеленоватый горошек - 50 гр.
• лук зеленоватый – 50 гр.

• оливковое масло – 10 гр.
• соевый соус – 20 гр.
• петрушка – 10 гр.
• соль
• перец

Приготовления - пошаговый рецепт

1. Заблаговременно отварить макароны (гр 30-40 – из их должно получиться около 100 гр вареных).

2. Слить воду из консервной банки, достать мясо тунца и малость измельчить.

3. Порезать огурцы, болгарский перец и зеленоватый лук.

4. Сложить все ингредиенты в салатницу.

5. Добавить оливковое масло, соевый соус, по желанию либо наличию бальзамический уксус, соль, перец.

Видео рецепт

Дополнительная информация

Смачный салат, в особенности если вы законченный макаронник.

Это довольно сытное блюдо, которое просто может поменять настоящий прием еды.

Смачная, нужная и дешевая ссобойка на работу.

Невзирая на наличие в блюде макарон, салат не очень и калориен. Полностью можно варьировать собственный рацион худеющим, главное больше овощей, меньше макарон ))

Если не желаете разочароваться, то необходимо очень трепетно подойти к выбору консервированного тунца, от этого зависит вкус салата. Советую брать в стеклянной банке – так хоть можно оценить внешний облик рыбы.

И лучше, на мой взор, в особенности если вы худеете ( как я ) брать рыбу в своем соку, а не в масле.