Фруктовый диетический салат витаминка
Ингредиенты
- сахар – 20 гр.
- вода – 200 мл.
- коньяк – 1 ст.л.
- малина – 30 гр.
Приготовления - пошаговый рецепт
1) Очищаю 3 апельсина, делю на дольки и удаляю все излишние пленки.
2) Из 2-ух апельсинов необходимо выдавить сок, любим комфортным для этого методом.
3) Нарезаю банан на маленькие куски.
Он будет отлично сочетаться с остальными фруктами.
4) Изюм и курагу необходимо распарить.
Заливаю сухофрукты жаркой водой на 5-6 минут.
Потом воду необходимо будет слить.
Изюм не надо распаривать очень длительно, чтоб он не переварился.
5) В маленький сотейник наливаю 200 мл. воды и апельсинный сок.
6) Добавляю столовую ложку коньяка.
7) Потом 20 гр сахара и две палочки благоуханной корицы.
Отлично все это перемешиваю и отправляю на огнь.
Провариваю на слабом огне в течении 10 минут.
8) Убираю палочки корицы, они больше не пригодятся.
Алкоголь в процессе варки выпариться и получится смачный, благоуханный цитрусовый напиток.
9) Формирую салат.
В маленькие стаканчики для десертов выкладываю мякоть апельсина.
Потом нарезанные на маленькие куски бананы.
Добавляю распаренные сухофрукты - курагу и изюм.
И заливаю все это теплым цитрусовым напитком.
10) Потом украшаю этот десерт ягодами малины.
Заместо малины можно использовать зернышки лимонка.
Видео рецепт
Дополнительная информация
Легкий диетический десерт! Можно готовить эту вкуснятину круглый год, но салатик будет в особенности полезен зимой, когда охото зарядить организм бодростью и витаминами. Готовиться просто, стремительно и просто, но главное, что это очень смачно!
Десерт "Витаминка" готовиться просто, проще обычного, но главное, что это очень смачно! Пусть этот витаминный салат заполнит вас энергией, положительными чувствами и неплохим настроением. Желаю всем Приятного Аппетита!
Возможно заинтересует
Похожие рецепты
