Салат из макарон с авокадо
Ингредиенты
Приготовления - пошаговый рецепт
1. Отварите макароны в согласовании с советами на упаковке.
Обычно макароны растут в объеме в среднем вдвое, т.е. из 100 г сухих макарон выходит 200 вареных.
2. В салатницу положить авокадо и вилкой размять до кремообразного состояния, добавить чеснок, лимоновый сок, соль и темный перец и перемешать.
3. Добавьте приготовленные спагетти в соус из авокадо.
Туда же помидоры черри, кукурузу и базилик.
Размешайте до получения однородной массы и подавайте к столу.
Приятного аппетита.
Видео рецепт
Дополнительная информация
Салат с авокадо из серии малокалорийные рецепты изумил.
Когда-то я читал вегетарианские рецепты про салат из авокадо и даже не представлял, что это, какой его вкус, овощ это либо фрукт, как его едят.
По прошествии лет, попробовал и сообразил, что рецепты с авокадо - это смачно и полезно.
Калорийность макарон и авокадо по отдельности достаточно высока, но богатство овощей делает этот салат с авокадо диетическим, малокалорийным и вегетарианским блюдом.
Общая калорийность нашего постного салата низкая. К тому же внедрение рецептов с авокадо при соблюдении правильного питания для похудения полностью оправдано – в их много жирных кислот, которые содействуют нормализации веса. Эта здоровая пища стремительно насыщает, не оставляя при всем этом чувства тяжести, ускоряет обмен веществ.
Выбирая диетические рецепты на базе авокадо мы получаем все полезные вещества, что находятся в нем, а это витамины А, В, D и Е, калий, кальций, магний, железо. ПП пища в самом наилучшем виде, смачная и нужная.
И еще главное не перестараться с макаронами.
КБЖУ на 100 г
Калорийность - 86 ккал
Белки – 2,2
Жиры – 3,98
Углеводы – 9,6
