Диетический завтрак за 5 минут

Кухня:Домашняя

Сложность приготовления: Обычной

Описал рецепт: 123456

Дата описания: 23 сентября 2020, 14:31

Ингредиенты

• 90 гр. филе куриного
• 3 яичка
• 150 мл. молока
• 150 гр. брокколи

• 150 гр. болгарского перца
• соль
• паприка молотая

Приготовления - пошаговый рецепт

Брокколи разбираем на соцветия, если необходимо нарезаем.

Сладки перец и куриное филе нарезаем кубиками.

Три яичка и 150 мл молока взбиваем венчиком.

Добавляем в яичную смесь филе, перец и брокколи.

Солим и перчим по вкусу.

Так же можно добавить 30 гр. сыра менее 30% жирности.

Выкладываем массу в формочки для кексиков и запекаем в духовке 20 минут при 180 С.

Видео рецепт