Диетические куриные котлеты с творогом

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 60 мин.

Количество порций: 3

Сложность приготовления: Обычный

Описал рецепт: Priprava Club

Дата описания: 08 ноября 2018, 11:21

• котлеты
• куриное филе
• куриные котлеты
• куриный
• панировка
• творог
• чеснок

Ингредиенты

• 300 гр. куриного филе
• 1 луковка
• 100 гр. нежирного творога
• укроп
• 2-3 зубчика чеснока

• 70 гр. кукурузной муки для панировки
• 1 ст.л. оливкового масла
• 1 яичко
• соль и специи.

Приготовления - пошаговый рецепт

Куриное филе нарежьте не средние куски.

Луковку также нарежьте средними дольками.

Курицу и лук расположите в блендер и измельчите.

Творог незначительно разомните вилкой.

Смешайте его с фаршем, добавьте яичко.

Добавьте в фарш размельченный укроп, пропущенный через пресс чеснок, соль и специи.

Влажными руками сформируйте котлетки, обваляйте их в кукурузной муке.

Противень смажьте оливковым маслом, выложите на него котлеты.

Выпекайте их 30 минут при 180 градусах.

Видео рецепт