Пирог с тунцом диетический

Кухня:Домашняя

Время на пртготовления: 40 мин.

Количество порций: 6

Сложность приготовления: Обычной

Описал рецепт: Sofia

Дата описания: 24 октября 2018, 09:55

• кефир
• пирог
• семечки
• тесто
• цельнозерновая мука
• яичка

Ингредиенты

• тесто:
• 2 яичка
• кефир 330 мл. (300 гр. )
• мука цельнозерновая 100 гр.
• отруби пшеничные 5 гр.
• соль
• разрыхлитель 1/2 ч.л.

• семечки кунжута для посыпки
• внутренность:
• тунец 150 гр.
• 2 яичка
• зеленоватый лук
• укроп

Приготовления - пошаговый рецепт

Для внутренности режем зеленоватый лук, укроп и вареные яичка.

Добавляем консервированный тунец, перемешиваем, перчим.

Для теста взбиваем кефир с яичками, засыпаем смесь муки, отрубей и разрыхлителя, кропотливо перемешиваем.

В форму выливаем приблизительно половину теста, выкладываем начинку из тунца и яиц, потом заливаем оставшимся тестом.

Присыпаем семенами кунжута (по желанию).

Выпекаем в нагретой до 180С духовке с конвекцией приблизительно 25 минут.

Видео рецепт